Szkoła jogi to miejsce, w którym masz możliwość zapomnieć o problemach. Ćwicząc swój organizm troszczysz się o swoje zdrowie. Możesz dzięki temu uniknąć wielu chorób będących wynikiem sposobu życia. Profilaktycznie powinna być stosowana choćby joga kręgosłupa, który znajduje się wśród najbardziej obciążonych elementów naszego organizmu. Konkretne ćwiczenia różnią się stopniem trudności. Joga dla kobiet nie stawia wysokich wymagań co do koordynacji ruchowej. Bez trudu można więc wybrać się do szkoły jogi i zacząć poznawanie zdobywającej uznanie filozofii pochodzącej z dalekiego wschodu.