Każdy, kogo interesuje kulturystyka wie, że ażeby osiągnąć odpowiednie efekty powinno się ciężko pracować. Nie da się niestety wyrzeźbić stosownie mięśni siedząc przed komputerem. Wręcz czynne uprawianie sportu przyczynia się do tego, że posiadamy lepszą kondycję, ale już nie do przyrostu i ukształtowania tkanki mięśniowej. Do tego celu niezbędne są odpowiednie ćwiczenia na siłowni, które sprawią, że mięśnie ( z pomocą dobranej Gaspari Myofusion ) będą wyćwiczone w odpowiedni sposób. Jednakże nie raz i same ćwiczenia nie wystarczą. To czy będą one efektywne jest uzależnione od tego, jaki efekt ostateczny chcemy osiągnąć. Jeśli mamy odpowiednią masę i zależy nam jedynie na wyrzeźbieniu naszych ukrytych pod zwałami tłuszczu mięśni to w tym celu musimy ustalić całkiem inne ćwiczenia, a ponadto dietę niż w przypadku, kiedy nasza budowa ciała powoduje, że nie stanowimy oporu wręcz dla zefirku. Jeśli bowiem chcemy zwiększyć swoją masę mięśniową to ma możliwość być konieczne użycie odpowiednich preparatów, które nas w tym wspomogą. Ludzkie mięśnie posiadają swój limit przyrostu. Właściwie każdy kulturysta zmagał się z tym problemem, że doszedł do takiego momentu, iż ćwiczenia na siłowni nie przynosiły żadnego efektu, ponieważ osiągnął już masę mięśniową optymalną dla swojego organizmu. Wtedy zwiększenie masy jest możliwe jedynie i wyłącznie za poradą chemicznych preparatów. Dobrze to jest problem zawodowych kulturystów. Co zrobić, jeżeli już chcemy dopiero osiągnąć swoją optymalną masę? Także są dostępne odżywki na odchudzanie, które nam w tym pomogą.Odżywki Gainera dla przykładu przyśpieszają przyrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Muszą być jednak stosowane w zgodzie z wymaganiami trenera.